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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Pilates-Training sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm Dorling Kindersley, Starnberg [u.a.] (2004) Standort: Ybk 8 Pil Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier Inhalt: Trainingsprogramm mit Übungen für den ganzen Körper in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Pil	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	rororo ; 61064 : rororo-Sport Gymnastik und Workout falsch und richtig Schäden und Verletzungen vermeiden ; effektiv und gesund trainieren ; die besten Übungen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2005) Standort: Ybk 8 Gym Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier Inhalt: Falschen, noch immer verwendeten Übungen und prinzipiell effektiven Kräftigungs- und Stretchingübungen mit klassischen Ausführungsfehlern werden die richtigen, korrekt ausgeführten mit Erläuterungen gegenübergestellt samt Tipps für ein effektives und gesundes Training. Früher u.d.T.: Beigel, Karen: Gymnastik falsch und richtig Systematik: Ybk 8 Umfang: 94 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 Gym	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Muskeln Anatomie und Training Bassermann, München (2008) Standort: Ybo Bau Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben. Systematik: Ybo Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybo Bau ISBN: 978-3-8094-2173-3	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men´s Health Sixpack-Buch Suedwest, München (2011) Standort: Ybo Men Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nach einführenden Informationen zum Bewegungsapparat, Muskelaufbau, Stoffwechsel, Fatburning und Tipps zur richtigen Ernährung werden ca. 140 Übungen für das Bauchmuskel- und Rumpftraining in Wort und Bild vorgestellt. Systematik: Ybo Umfang: 191 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybo Men ISBN: 978-3-517-08771-9	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men´s-Health-Rückenbuch Südwest, München (2011) Standort: Ybk 3 Men Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele. Systematik: Ybk 3 Umfang: 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 3 Men ISBN: 978-3-517-08754-2	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch die Original-Übungen für alle Könnenstufen GU, München (2017) Standort: Ybk 85 Bim Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen. Systematik: Ybk 85 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß, 25 cm Standort: Ybk 85 Bim ISBN: 978-3-8338-4575-8	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bönström, Valerie; Brinkmann, Katha	Functional Training für Frauen Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio riva, München (2016) Standort: Ybk 8 Bön Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio Systematik: Ybk 8 Umfang: 200 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 8 Bön ISBN: 978-3-7423-0019-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clay, Ingrid S.	Die Anatomie verstehen HIIT - Die Anatomie verstehen mehr Übungen für ein hochintensives Intervalltraining Verlag Dorling Kindersley, München (2022) Standort: Ybk 8 Cla Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber zum hochintensiven Intervalltraining mit vielen anatomischen Zeichnungen, die die aktive Muskulatur illustrieren. Neben der Übungssammlung enthält der Band eine detaillierter Einführung, sowie Trainingsplanung, Glossar, Register und LIteraturverzeichnis. Für Trainer/Sportlehrerinnen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Cla ISBN: 978-3-8310-4530-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Current, Austin	Die Anatomie verstehen Krafttraining - Die Anatomie verstehen mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper Verlag Dorling Kindersley, München (2021) Standort: Ybk 31 Cur Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Krafttrainingsratgeber mit Anatomiefokus und Übungsteil. Illustriert durch Computergrafiken. Mit Glossar, Quellenverzeichnis und Stichwortregister. Systematik: Ybk 31 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Cur ISBN: 978-3-8310-4276-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger; Vetters, Simone	Fasten-Wandern der nachhaltige Weg zur Gesundheit, Fitness und sich SELBST Knaur Taschenburg Verl., München ([2017]) Standort: Vcl 5 Dah Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen für zu Hause vor. Systematik: Vcl 5 Umfang: 239 Seiten : Illustrationen, farbig : 22 cm Standort: Vcl 5 Dah ISBN: 978-3-426-65806-2	Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea	Aqua-Fitness Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik Copress, München (2017) Standort: Vet 11 Dar Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich illustriertes Übungsprogramm für Schwimmer wie Nichtschwimmer zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. Systematik: Ybt 11 Umfang: 121 Seiten ; 25 cm Standort: Vet 11 Dar ISBN: 978-3-7679-1209-0	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frédéric ; Gundill, Micha	Das Muskel-Guide-Programm das individuelle Komplett-Training BLV-Buchverl., München (2010) Standort: Ybo Mus Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der neue Praxisratgeber des bekannten Fitnessexperten Delavier enthält ca. 200 Übungen nach einzelnen Muskelgruppen geordnet sowie 50 Trainingsprogramme für unterschiedliche Trainingsziele. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybo Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybo Mus ISBN: 978-3-8354-0659-9	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Power für echte Kerle der ultimative Trainings-guide von Christoph Delp Pietsch, Stuttgart (2016) Standort: Ybk 31 Del Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist. Systematik: Ybk 31 Umfang: 255 Seiten : Illustrationen, farbig ; 25 cm (DMAX) Standort: Ybk 31 Del ISBN: 978-3-613-50832-3	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach - effektiv - überall durchführbar riva, München (2017) Standort: Ybk 31 Dol Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt. Systematik: Ybk 31 Umfang: 139 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 31 Dol ISBN: 978-3-7423-0172-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts Fit in 7 Minuten: Einfach riva, München (2017) Standort: Ybk 8 Dol Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 141 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 8 Dol ISBN: 978-3-7423-0173-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gadalla, Ulaya	Bollywood-Dance Fitness mit allen Sinnen ; der neue Workout-Trend Knaur, München (2007) Standort: Ybk 8 Gad Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Auf der Erfolgswelle der Bollywood-Filme schwappt nun auch der "Bollywood Dance"zu uns, der von der Autorin als neuer Fitnesstrend für "straffe Muskeln, eine bessere Haltung, mehr Ausstrahlung und eine Top-Figur" bejubelt wird. Mit Begleit-CD. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.); 24 cm Standort: Ybk 8 Gad ISBN: 978-3-426-64466-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gleich, Michèl	Gestern hast du morgen gesagt das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht Becker Joest Volk Verlag, Hildesheim (2016) Standort: Ybk 31 Gle Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Trainingsratgeber, mit einfach durchzuführenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, enthält Tipps zu Muskelaufbau, Fitness und einige Rezepte. Systematik: Ybk 31, , Ybk 31 Umfang: 264 Seiten Standort: Ybk 31 Gle ISBN: 978-3-95453-108-0	Ybk 31, Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	GU-Ratgeber Fitness Mini-Trampolin schlank & fit im Flug Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Ybk 8 Gri Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier Inhalt: Trainingsratgeber für Hüpfen, Walken und Spingen auf dem Mini-Trampolin. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Gri	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias [I	Die Simple-Fit-Methode Faszien-Training NVG, Köln ([2016]) Standort: Ybk 8 Hem Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 26 cm + 1 DVD (FSK : INFO Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17590-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias [I	Die SimpleFit-Methode Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann & Göbel, München ([2016]) Standort: Ybk 8 Hem Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD (FSK: Info:) Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17619-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias [I	Die SimpleFit-Methode Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann & Göbel, München ([2016]) Standort: Ybk 8 Hem Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD (FSK: Info:) Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17618-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Natürlich fit effektives Workout für Starter und Profis Knaur Taschenburg Verl., München (2017) Standort: Ybk 3 Kle Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen. Systematik: Ybk 3 Umfang: 219 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 3 Kle ISBN: 978-3-426-67514-4	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krodel, Tanja; Seer, Ulli [Ill.]	Core-Workouts starker Rücken - schöner Bauch BLV-Buchverl., München (2017) Standort: Ybk 8 Kro Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten ; 22 cm Standort: Ybk 8 Kro ISBN: 978-3-8354-1608-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte riva, München (2011) Standort: Ybk 31 Lau Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Der neue Trend: Bodyweight Training Systematik: Ybk 31 Umfang: 208 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 31 Lau ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2013) Standort: Ybo Lau Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Systematik: Ybo Umfang: 155 S. ; zahlr. Ill. ; 24 cm Standort: Ybo Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen Riva, München (2015) Standort: Ybk 31 Lau Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps. Systematik: Ybk 31 Umfang: 179 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm Standort: Ybk 31 Lau ISBN: 978-3-86883-514-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Männer Riva, München (2015) Standort: Ybk 31 Lau Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung. Systematik: Ybk 31 Umfang: 179 S. , zahlr. Ill. ; 24 cm Standort: Ybk 31 Lau ISBN: 978-3-86883-513-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lieberberg, Jelena	Kick Ass Yoga Functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Lie Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings - bis in die letzte Faszie. Mit Übungsvideos online Systematik: Ybk 8 Umfang: 64 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 8 Lie ISBN: 978-3-8338-5855-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 minute stretching workout 15 Minuten Stretching für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2010) Standort: Ybk 8 Fun Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Ybk 8 Fun ISBN: 978-3-8310-1617-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang ; Hatz, Ingolf	Das neue Hanteltraining so trainieren Profis BLV, München (2010) Standort: Ybo Mie Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Neben zahlreichen Einzelübungen für alle wichtigen Muskelgruppen und Kombi-Übungen mit Kurz- und Langhanteln werden auch die Grundlagen des Muskeltrainings und ein ausführliches Trainingskonzept vorgestellt. Systematik: Ybo Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybo Mie ISBN: 978-3-8354-0598-1	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mouroum, Marie; Kurth, Valerie	Slim. Kick: Kampfsporttraining, das richtig reinhaut GU, München (2016) Standort: Ybo 1 Mou Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der trendige Ratgeber, der in erster Linie ein junges, dynamisches Publikum anspricht, gibt einen motivierenden Einstieg in die Basics der Trendsportart Kickboxen. Mit Zugangscode zu kostenlosen Übungsvideos. Systematik: Ybo 1 Umfang: 64 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß; 20 cm Standort: Ybo 1 Mou ISBN: 978-3-8338-5611-2	Ybo 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag München, Dorling Kindersley (2009) Standort: Ybk 8 Fün Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD). Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fün ISBN: 978-3-8310-1365-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco	CrossFit Powerworkouts Intensivtraining für Kraft & Ausdauer BLV-Buchverl., München (2014) Standort: Ybk 8 Pet Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Ybk 8 Pet ISBN: 978-3-8354-1155-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rahn, Stefanie; Lutz, Christian	Pilates Das komplette Trainingsbuch Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2017) Standort: Ybk 8 Rah Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybk 85 Umfang: 379 Seiten ; 26 cm Standort: Ybk 8 Rah ISBN: 978-3-8403-7557-6	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	GU-Multimedia Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Ybk 8 Rie Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + DVD Standort: Ybk 8 Rie ISBN: 978-3-8338-2654-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rockoff, Tony	Klassisches Pilates das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates Dt. Taschenbuch-Verl., München (2017) Standort: Ybk 85 Roc Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: "Klassisches Pilates" heißt hier das Training, wie es "original" von J. Pilates und einigen seiner direkt von ihm ausgebildeten Schüler/-innen gelehrt wurde. Die anspruchsvollen Übungen auf der Original Pilates-Matte sind für Pilates-Erfahrene - vorzugsweise kursbegleitend - geeignet. Systematik: Ybk 85 Umfang: 135 Seiten ; 23 cm + 1 DVD Standort: Ybk 85 Roc ISBN: 978-3-432-10139-2	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmann, Markus ; Neumann, Bernd	Fit mit jedem Schritt richtig gehen : das einfachste Training, um gesund zu leben Suedwest, München (2017) Standort: Ybk 3 Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren. Systematik: Ybk 3 Umfang: 191 Seiten ; 24 cm Standort: Ybk 3 ISBN: 978-3-517-09534-9	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Lust zum Üben Wirbelsäulengymnastik Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vel 7 Schm Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 Schm ISBN: 978-3-8338-2086-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schubert, Dietmar	Leben & Gesundheit Bewegung zum Glück für immer gesund, vital und beweglich Goldegg Verlag, Berlin (2017) Standort: Vc Schu Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Fernab von festgelegten Fitnessprogrammen findet der Leser Unterstützung, um sein eigenes tägliches Bewegungspensum im Alltag zu steigern. Dabei wird Muskulatur aufgebaut, die dem Körper vermehrt Energie zur Verfügung stellt, und so das allgemeine Wohlbefinden steigert. Systematik: Vc Umfang: 182 Seiten ; 23 cm Standort: Vc Schu ISBN: 978-3-99060-004-7	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall GU, München (2016) Standort: Ybk 8 Schü Schlagworte: Fit & Gesund, Fitness und Kraftsport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten Standort: Ybk 8 Schü ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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