Inhalt: Prof. Dr. Norbert Fessler, Leiter der Abteilung für Gesundheits- und Körperbildung an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, bietet auf dieser CD 4 Achtsamkeitsprogramme für Hände, Arme und Beine mit jeweils 6 Übungen, die von Sportwissenschaftlern und Entspannungsexperten entwickelt wurden. Sanfte Hintergrundmusik begleitet die Übungen, die für kurze Entspannungsmomente und eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit im Alltag sorgen. Alle Übungen werden gut erklärt und sind auch im ausführlichen Booklet abgebildet. Schlagworte:Meditation Systematik: CD Umfang: 1 CD (74 min) Standort: CD Fes
Inhalt: Prof. Dr. Norbert Fessler, Leiter der Abteilung für Gesundheits- und Körperbildung an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, bietet auf dieser CD 4 Achtsamkeitsprogramme für Hände, Arme und Beine mit jeweils 6 Übungen, die von Sportwissenschaftlern und Entspannungsexperten entwickelt wurden. Sanfte Hintergrundmusik begleitet die Übungen, die für kurze Entspannungsmomente und eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit im Alltag sorgen. Alle Übungen werden gut erklärt und sind auch im ausführlichen Booklet abgebildet. Schlagworte:Meditation Systematik: CD Umfang: 1 CD (77 min) Standort: CD Fes
Inhalt: Sie sind total im Stress, Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspannen, und schon gar nicht für "aufwendige" Methoden wie Yoga, Tai Chi oder Feldenkrais? Sie sehnen sich nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags, wo Sie zwischendurch Energie tanken und Ihr Wohlbefinden sofort steigern können? Dann heißt unser Angebot KET, das Karlsruher Entspannungstraining. Ob beim Einkaufen, im Büro oder in der Bahn, seien Sie achtsam mit sich selbst und wenden Sie die einfachen Bewegungen überall und jederzeit mühelos an. Aber kann man sich innerhalb weniger Minuten wirklich spürbar entspannen? Ja, kann man! Die 9 ganzheitlich ausgerichteten Kurzprogramme helfen nachweislich bei Verspannungen, Schmerzen und Überlastung. Und nicht nur das: Jede Bewegungsfolge führt zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische. Mit den auf die einzelnen Körperregionen abgestimmten Übungen können Sie ganz individuell und gezielt Ihre Beschwerden lindern, und das von den Augen bis zu den Zehen. Umfang: 125 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6671-0
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte:Entspannung, Fit & Gesund Systematik: Vck Umfang: 124 Seiten : Illustrationen Standort: Vck Fes ISBN: 978-3-432-11120-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 14.06.2024, 14:00 Uhr. 3.171 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 840.655 Zugriffe seit August 2010
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